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Le Journal d'un-e Solopreneur-e

📒 Le confinement est un répit pour les introvertis, contrairement aux extravertis.

Ep#11 Car notre énergie est drainée par deux opposés, notre capacité à surmonter la crise du COVID-19 est radicalement différente.

Les introvertis sont énergisés par le calme que seul la solitude génère.

Nous sommes nuancés par deux types de personnalité : les plus introvertis, et les plus extravertis. Bien que certaines personnes se situent entre les deux, nous avons tendance à préférer la bonne compagnie ou la solitude totale. Cette affection pour l’un ou pour l’autre provient de là où nous arrivons à puiser notre énergie : soit de l’extérieur (les autres), soit de l’intérieur (soi-même). De cette même manière, l’un ou l’autre draine cette même énergie.

Ainsi un extraverti sera affaibli par sa solitude, aussi positive et mĂ©ditative soit-elle. Et un introverti sera affaibli par les relations sociales, aussi saines et plaisantes soient elles. C’est un fait Ă  rĂ©aliser. Il n’y a donc aucune culpabilitĂ© Ă  souvent demander de la compagnie ou Ă  vouloir s’isoler rĂ©gulièrement : tant que cette action nous permet de reprendre du poil de la bĂŞte et de remettre les pendules Ă  l’heure.

Introverti-e : âťť Quoi, un confinement ? Ça veut dire qu’on me force Ă  faire ce que j’adore faire : rester dans mon monde ? 🙌 âťž

Extraverti-e : âťť Quoi, un confinement ? Ça veut dire qu’on va me couper de force de mon monde : l’extĂ©rieur, les autres ? đź‘Ž âťž

Le confinement d’une introvertie.

Pour un-e introverti-e, ĂŞtre confinĂ© c’est pouvoir rester seul avec soi-mĂŞme, travailler avec soi-mĂŞme, faire les choses soi-mĂŞme et vivre dans sa solitude bien-aimĂ©e sans ĂŞtre affublĂ© de paresse ou de nĂ©antise. C’est un confort absolu, un retour Ă  la facilitĂ© et au repos.

Ce que ça a changé…

Ce qui m’a dĂ©rangĂ© de premier abord, c’est la panique malsaine pendant les ravitaillements. C’est mon angoisse. Rester chez moi ? OK, tant qu’on a de l’électricitĂ© et internet au moins 5 heures par jour. Mais courir chercher les carottes et les steaks hachĂ©s en se lavant les mains toutes les 10 minutes, traverser la horde de potentiels infectĂ©s, et passer sa main pour choper le dernier paquet d’oeufs â€¦ C’est trop pour moi.

Je traverse déjà une horde surpeuplée tous les jours dès que je sors de chez moi, alors vous imaginez…

En fait le confinement, c’est un soulagement pour moi. Enfin un monde tout comme moi : lent, simple, calme, isolĂ©.

Et en effet, pour les introvertis — vous avez sĂ»rement dĂ» voir d’autres articles sur ce sujet — le confinement est une totale zone de confort. Ce ne sont pas eux qui souffrent de dĂ©pression au bout de 3 semaines d’isolation. Bien Ă©videmment, ce ne sont pas des ĂŞtres asociaux, et ils ont tout aussi besoin de compagnie : mais beaucoup moins souvent.

Sur-solliciter autrui devient alors plus facile grâce au digital.

Dès les premiers jours de confinement, j’ai Ă©tĂ© surbookĂ©e entre les petits jobs Ă  distance que j’ai pris pour compenser les pertes Ă©conomiques sèches (aide aux devoirs d’enfants), les nombreux coups de tĂ©lĂ©phone pour se prĂ©parer Ă  rebondir, la communication positive #Coronavirus, l’offre de sessions de consulting gratuites, la crĂ©ation de Genosy, la nouvelle charte graphique de TheBuildery, trouver une solution pour lancer tout de mĂŞme les formations de TheBuildery Academy â€¦

Bref c’était le beau bordel.

J’étais Ă  fond, mais j’étais dans la panique. Je ne savais plus vraiment quoi faire et je n’arrivais pas Ă  me poser pour rĂ©ellement me recentrer et rĂ©utiliser mon cerveau Ă  bon escient et capitaliser sur la situation du COVID-19 comme tous les autres. J’ai passĂ© mes après-midi au tĂ©lĂ©phone avec diverses personnes, ainsi, je n’avais jamais passĂ© autant de temps au tĂ©lĂ©phone en 1 an qu’en cette première semaine de confinement. Et si je n’avais pas bloquĂ© mes matinĂ©es — mode “Avion” + mode “Ne pas dĂ©ranger” — j’aurais Ă©tĂ© prise pendant ces instants prĂ©cieux de performance aussi.

La visioconfĂ©rence et les Ă©changes tĂ©lĂ©phoniques Ă©tant plus pratiques et rapides : il est bien plus facile d’en passer des dizaines en une journĂ©e plutĂ´t que des rendez-vous physiques. Et grâce ou Ă  cause du tĂ©lĂ©phone, inconsciemment pour les autres, nous sommes toujours disponibles pour eux : nous ne pouvons nous permettre de ne pas rĂ©pondre Ă  un texto ou un appel.
“Un appel ou un texto c’est rapide hein ça va !”. Oui mais c’est Ă©nergivore cher extraverti.

Je devais effacer tout mon planning de travail et mes objectifs pour les rĂ©Ă©crire. Mais il fallait que je reprenne MON temps et MON Ă©nergie pour cela.

Cette dernière que j’ai laissĂ©e partir en fumĂ©e en l’espace de quelques jours. En tant que bonne introvertie, toute cette compagnie, toute cette sollicitude m’avaient Ă©puisĂ©. L’action est belle, le pivot, le remaniement, l’adaptation, la gĂ©nĂ©rositĂ©, le partage tout ça, mais je ne me suis pas respectĂ©e. J’avais besoin de temps pour moi d’abord. ForcĂ©ment, j’ai fini par ĂŞtre exĂ©crable (d’autant plus car j’étais confinĂ©e avec quelqu’un d’autre) et par rejeter toute forme d’attention et de demandes sociales. J’étais dans l’impasse d’avoir besoin de me couper du monde en plein boom de la connexion sociale et donc d’opportunitĂ©s.

Vous savez quoi ?

Finalement j’ai jouĂ© aux jeux vidĂ©o. Les après-midi après les cours de soutient que je donne : comme une rĂ©compense Ă  cette ouverture sociale. Et qu’est-ce que ça fait du bien ! J’ai trouvĂ© mon terrier en pleine tempĂŞte de neige, j’ai finalement trouvĂ© la solution : dans les jeux vidĂ©o de crĂ©ation, de gestion et de stratĂ©gie. Mes trois passions. Nous reparlerons dans un autre post de ce concept de “terrier” qui a Ă©tĂ© un rĂ©el soin mental pour ma part. Je peux vous dire que depuis 1 semaine environ, je suis sereine, je suis lucide, je suis bien.

Et vous, introvertis/introverties, quel est, ou quel serait, votre terrier ?

Ce qui n’a pas Ă©tĂ© affectĂ©.

La solitude. Les introvertis s’énergisent dans leur solitude, c’est-Ă -dire qu’ils ont un besoin impĂ©ratif de se recharger en Ă©tant seuls avec eux-mĂŞme. Sans interaction sociale, sans demande d’affection, sans demande d’autrui tout court. Encore une fois, ce n’est pas de l’asociabilitĂ© c’est un besoin psychologique et mental pour repartir de plus belle : comme une sorte de sommeil.

Le repos social, ou sommeil social est une sorte de dĂ©connexion avec sa propre espèce, sa propre meute pour Ă©voluer temporairement de son propre chef. C’est un moment prĂ©cieux de rĂ©paration, de remise Ă  niveau qui se base sur la coupure des bruits externes (pensĂ©es d’autrui, foule, distractions â€¦) pour entendre et analyser les bruits internes (notre propre pensĂ©e).
Tout comme le sommeil ou la sieste, cette coupure est temporaire mais nécessite d’être régulière. De la même manière qu’un extraverti à besoin d’entendre et d’analyser le bruit externe temporairement mais régulièrement.

Garder le lien social ? Merci, je n’en ai pas besoin. J’ai dĂ©jĂ  tout ce qu’il faut.
En Ă©voluant dans un monde, apparemment, extraverti, j’ai pu avoir du lien social et de l’affection en abondance et bien plus que ce je pouvais absorber en une seule fois. Ces relations sont de l’or, elles font ce que nous sommes aujourd’hui et nous ne pouvons nous en passer. Que ce soit personnellement ou professionnellement, nous ne pouvons pas aller aussi loin et aussi bien tout-es seul-e-s. C’est un fait, compères et comparses introvertis. Donc en cette pĂ©riode, nous n’avons qu’une idĂ©e en tĂŞte : en profiter pour regonfler notre Ă©nergie dans cette solitude et ce ralentissement. C’est le monde qui tourne en synergie avec nous dĂ©sormais.

Alors oui, je suis confinĂ©e avec quelqu’un d’autre, d’introverti aussi. Et chaque jour, nous nous laissons notre matinĂ©e entière pour chacun, seul-e. Il se met de son cĂ´tĂ©, je me mets de mon cĂ´tĂ©, et nous faisons chacun ce que nous avons Ă  faire. Et si j’avais Ă©tĂ© seule, je sais très bien que tous mes amis et les membres de ma famille extraverti-e-s auraient fait le premier pas pour me contacter et Ă©tablir le lien social Ă  distance. C’est ça qui est gĂ©nial avec les extravertis : ils prennent ces devants-lĂ , nous avons juste Ă  leur saisir la main et les suivre lorsque nous le souhaitons.

En revanche, j’ai Ă©tĂ© percutĂ©e par un autre cĂ´tĂ© de ce confinement. Par le cĂ´tĂ© noir de ce monde trop beau pour nous, trop facile je dirais. Introverti-e-s, savez-vous Ă  quoi je veux faire allusion ? 
Je veux parler de ce rĂ©confort sur une trop grande durĂ©e. Nous nous efforçons de nous ouvrir, de nous socialiser et de nous Ă©puiser pour obtenir tous les bĂ©nĂ©fices — sociaux, psychologiques, crĂ©atifs, professionnels, physiques etc — qui en dĂ©coulent. C’est typiquement une sortie de zone de confort que d’établir des relations, participer Ă  des networkings, rencontrer ses prospects. Rester confiner est alors notre zone de confort.

Le confinement est la facilitĂ© des introvertis. C’est donc leur bĂŞte noire : Ce Confort Meurtrier des ambitions, des rĂŞves, de la progression, du dĂ©veloppement.

Pour les introvertis c’est le danger de la zone de confort qui rôde et qui les empêchera d’en ressortir lorsqu’ils en auront besoin. Car oui, le confort est vicieux et a pour but de nous y faire rester, comme cette couette et ce lit douillet qui nous demandent de rester dedans et de ne pas réaliser nos rêves et nos ambitions. Le risque est de voir tous nos efforts pour adopter des routines, jadis “inconforts” et désormais “habitudes”, partir en fumer par le vécu d’un trop grand confort sur une trop grande durée.
Pour sortir de notre coquille, pour nous dĂ©velopper dans le sens oĂą, chacun, nous le souhaitons, nous avons besoin d’entrecouper le confort par des moments d’inconforts. C’est typiquement l’adage prĂ©cieux “après l’effort : le rĂ©confort”. De ce fait, forcer un introverti Ă  rester chez lui, seul ou dans un cercle limitĂ©, c’est reforger ses anciennes habitudes qui le limitent, qui l’isole encore plus et le coupe psychologiquement sans insĂ©rer de sorties de zones de confort rĂ©gulières et temporaires.

Bon, moi j’y retourne. Vous me direz quand c’est fini tout ce bordel ?
Après, si vous oubliez de me dire que le confinement est fini, ce n’est pas grave hein â€¦ J’ai encore plein de choses Ă  faire seule.🚨 Alerte trop grande zone de confort)

La sortie de confinement, ça va ĂŞtre dur â€¦

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